اس مستقل مزاجی اور بعد کے وقفوں کی طاقت سے حوصلہ ملا ہے۔

 وہائٹ ​​راک میراتھن صرف 11 دن کی دوری پر ہے۔ یہ میرا چوتھا مسلسل وائٹ راک ہوگا۔ آج صبح میں نے اپنی آخری یاسو 800ss کو وائٹ راک تک پہنچایا۔ یاسو 800s ایک وقفہ ٹریننگ ورزش ہے جو میراتھن کے اختتامی اوقات کے پیش گو کی حیثیت سے بھی کام کرتی ہے۔ (گزشتہ سال اس وقت سے Yasso 800s پر اپنے اندراج دیکھیں یہاں .)

آج صبح میری اوسطا اوسطا800 ہے۔ اس کے بارے میں سب سے 

اچھی بات یہ ہے کہ اگر میں پہلا وقفہ چھوڑ دیتا ہوں (میں ابھی تک گرم نہیں ہوا تھا) ، تو 2-10 وقفے 3:31 سے 3:36 تک ہوتے ہیں۔ مجھے اس مستقل مزاجی اور بعد کے وقفوں کی طاقت سے حوصلہ ملا ہے۔ وقفوں یا ٹیمپو رنز پر میرا عام نمونہ یہ ہے کہ اختتامی وقت میں سست وقت کے ساتھ کام کرنا اور اس کی رفتار میں مطابقت نہیں رکھنا۔ 

لہذا یاسو 800s کے فلسفہ پر مبنی ، اس کو وائٹ راک میں 3:35 ختم ہونے کی پیش

 گوئی کرنی چاہئے۔ یہ اصل میں بہت حوصلہ افزا ہے؛ میری میراتھن پی آر :35:35: is is ہے ، جو وائٹ راک 2009 میں رکھی گئی ہے۔ بہت سارے عوامل موجود ہیں ، اور یاسو 800 مرتبہ اس کی کوئی گارنٹی نہیں ہیں ، لیکن میں نے ڈبلیو آر تک جانے والے مہینوں میں زیادہ میل لگاتار ڈال دیا ہے ، پچھلے سال کی نسبت . (میں دوڑنے ، اور گنتی کے ل 87 لگاتار days) دن پر ہوں۔) شاید ، شاید ، مجھ میں میرے پاس ایک اور :35::35. میراتھن ہے۔